Feu rouge mental
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Cet outil a été conçu pour aider les jeunes à mieux comprendre et entraîner leur capacité d’inhibition, c’est-à-dire leur faculté à freiner une impulsion, à réfléchir avant d’agir, et à faire des choix plus réfléchis dans diverses situations du quotidien.
Objectifs de l’outil :
- Réduire les comportements impulsifs
- Apprendre à réfléchir avant d’agir
- Développer la capacité à attendre et différer une gratification
- Favoriser la prise de conscience des déclencheurs et des conséquences des comportements impulsifs
- Offrir des stratégies concrètes pour renforcer l’autocontrôle au quotidien
Public cible :
Jeunes de 8 à 14 ans présentant des difficultés liées à l’impulsivité, à l’autorégulation, ou ayant des enjeux de comportement, notamment dans les contextes scolaires, familiaux ou sociaux.
Cet outil comprend :
- Une fiche explicative vulgarisée sur la fonction exécutive: inhibition
- Fiche de retour sur le comportement impulsif
- Jeu « Stop ou Go ? »
- Jeu « Défis patience »
- Des cartes-stratégies