Feu rouge mental

Cet outil a été conçu pour aider les jeunes à mieux comprendre et entraîner leur capacité d’inhibition, c’est-à-dire leur faculté à freiner une impulsion, à réfléchir avant d’agir, et à faire des choix plus réfléchis dans diverses situations du quotidien.

Objectifs de l’outil :

• Réduire les comportements impulsifs
• Apprendre à réfléchir avant d’agir
• Développer la capacité à attendre et différer une gratification
• Favoriser la prise de conscience des déclencheurs et des conséquences des comportements impulsifs
• Offrir des stratégies concrètes pour renforcer l’autocontrôle au quotidien

Public cible :

Jeunes de 8 à 14 ans présentant des difficultés liées à l’impulsivité, à l’autorégulation, ou ayant des enjeux de comportement, notamment dans les contextes scolaires, familiaux ou sociaux.

Cet outil comprend :

• Une fiche explicative vulgarisée sur la fonction exécutive: inhibition
• Fiche de retour sur le comportement impulsif
• Jeu « Stop ou Go ? »
• Jeu « Défis patience »
• Des cartes-stratégies