Ma batterie

Ma batterie est un outil d'autoévaluation qui permet de prendre conscience de son niveau de vitalité physique, mentale et émotionnelle à un moment précis. Il aide à identifier ce qui nourrit ou diminue notre énergie afin de mieux comprendre notre fonctionnement quotidien.

Pourquoi utiliser cet outil ?

• Développer une meilleure connaissance de soi.
• Reconnaître les signes de fatigue avant l'épuisement.
• Identifier les habitudes qui augmentent ou diminuent l'énergie.
• Favoriser un meilleur équilibre entre les périodes d'effort et de récupération.
• Adapter ses attentes, ses activités et ses priorités à son niveau d'énergie réel.
• Encourager la mise en place de stratégies de recharge adaptées à ses besoins.

Pour qui ?
Adolescents, adultes, étudiants, travailleurs, parents ou toute personne souhaitant mieux gérer son énergie et prévenir la surcharge.

Objectif principal
Aider la personne à passer d'une impression générale de fatigue ou de vitalité à une compréhension plus précise de son niveau d'énergie et des facteurs qui l'influencent.

Ce que l'outil permet d'observer

• Le niveau d'énergie actuel.
• Les sphères de vie qui demandent le plus d'énergie.
• Les sources de recharge personnelle.
• Les facteurs de fatigue ou d'épuisement.
• Les actions concrètes pouvant favoriser un meilleur équilibre énergétique.