Lunettes des troubles alimentaires

Les lunettes du trouble alimentaire est un outil de réflexion et de discussion conçu pour aider les adolescents à reconnaître l’influence du trouble alimentaire sur leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements. À travers la métaphore des lunettes, le jeune découvre que certaines pensées peuvent être déformées par le trouble alimentaire et ne pas refléter fidèlement la réalité.

Tout comme une paire de lunettes peut modifier la façon dont une personne voit le monde, le trouble alimentaire peut influencer la perception du corps, de l’alimentation, de la valeur personnelle et des relations avec les autres. Le jeune est invité à prendre du recul, à questionner ces perceptions et à développer une vision plus nuancée et bienveillante de lui-même.

Les cartes permettent d'explorer les messages du trouble alimentaire, les comparaisons, l'autocritique, les croyances liées au poids et à l'apparence, ainsi que les mécanismes qui maintiennent la souffrance. Elles favorisent l'introspection, le développement de l'esprit critique et la différenciation entre les pensées du trouble alimentaire et les pensées personnelles du jeune.

L'outil peut être utilisé en suivi individuel, en psychothérapie, en psychoéducation, en éducation spécialisée ou dans tout contexte visant à soutenir un jeune présentant des préoccupations liées à l'image corporelle, à l'alimentation ou à l'estime de soi.

Objectifs

• Reconnaître les pensées influencées par le trouble alimentaire.
• Développer la capacité à distinguer les faits des interprétations.
• Identifier les distorsions cognitives liées à l'image corporelle et à l'alimentation.
• Réduire l'autocritique et les comparaisons excessives.
• Favoriser une relation plus saine avec son corps et son alimentation.
• Développer des pensées plus réalistes, nuancées et bienveillantes.
• Renforcer le sentiment de contrôle et le pouvoir d'agir du jeune face au trouble alimentaire.

Clientèle cible

• Adolescents (12 ans et plus)
• Jeunes adultes
• Jeunes présentant une insatisfaction corporelle
• Jeunes vivant avec un trouble alimentaire ou des comportements alimentaires problématiques
• Jeunes présentant des enjeux d'estime de soi, de perfectionnisme ou de comparaison sociale

Contenu de l’outil

L'outil comprend :

• Une fiche explicative présentant la métaphore des lunettes.
• Une fiche d'introduction sur le fonctionnement du trouble alimentaire.
• Six séries de cartes de réflexion et de discussion.
• Des cartes de mises en situation inspirées du quotidien des adolescents.
• Des questions favorisant l'introspection, la remise en question des croyances et le développement d'alternatives plus adaptées.