Prendre une pause pour mieux revenir

Une pause n’est pas une fuite si tu prévois de revenir

Dans certaines situations, prendre une pause peut être perçu comme un évitement, un abandon ou une façon de fuir ce qui est difficile. Pourtant, ce n’est pas toujours le cas.

Cette affiche rappelle qu’une pause peut être une stratégie saine et utile, surtout lorsqu’une personne sent qu’elle devient trop envahie par ses émotions, trop tendue, trop fâchée ou trop fatiguée pour continuer calmement.

Faire une pause ne signifie pas nécessairement :

• abandonner;
• éviter pour toujours;
• refuser de régler le problème.

Cela peut plutôt vouloir dire :

• se donner un moment pour redescendre;
• retrouver son calme;
• reprendre le contrôle;
• réfléchir avant d’agir;
• revenir plus disponible par la suite.

La métaphore met en lumière une idée importante :
ce qui fait la différence, c’est l’intention de revenir.

Une pause devient utile lorsqu’elle sert à mieux se préparer à reprendre la discussion, la tâche ou la situation plus tard, dans de meilleures conditions.

Cette affiche peut être utilisée pour ouvrir la discussion sur :

• la régulation émotionnelle;
• les conflits;
• le besoin de recul;
• la différence entre éviter et se protéger momentanément;
• l’importance de revenir ensuite à ce qui doit être repris.

« Pause maintenant. Retour plus tard. »

Une affiche simple et concrète pour rappeler qu’il est parfois plus aidant de s’arrêter un moment… afin de mieux recommencer ensuite.