DANGER VS INCONFORT

Ce qui est inconfortable n’est pas toujours dangereux

Certaines situations provoquent de l’inconfort : parler devant les autres, essayer quelque chose de nouveau, faire face à une peur, attendre, se tromper, demander de l’aide, vivre une émotion intense ou sortir de sa zone de confort.

Dans ces moments-là, le corps et le cerveau peuvent parfois envoyer un message d’alarme très fort. On peut alors avoir l’impression que, parce que c’est difficile ou désagréable, c’est forcément dangereux.

Cette affiche rappelle une nuance importante :
ce qui est inconfortable n’est pas toujours dangereux.

L’objectif n’est pas de banaliser les vraies situations de danger, mais d’aider à distinguer :

• ce qui menace réellement la sécurité;
• de ce qui est surtout difficile, nouveau, stressant ou inconfortable.

Cette métaphore peut soutenir la réflexion sur :

• l’anxiété;
• l’évitement;
• la tolérance à l’inconfort;
• le courage d’essayer malgré le malaise;
• la différence entre une alarme utile et une alarme trop sensible.

Apprendre à faire cette distinction peut aider la personne à ne pas fuir automatiquement tout ce qui est inconfortable, mais plutôt à se demander :

« Est-ce dangereux… ou est-ce simplement difficile? »

« Difficile ≠ dangereux. »

Une affiche simple et parlante pour aider les enfants, les adolescents et les adultes à mieux comprendre certaines peurs et à développer des stratégies pour avancer malgré l’inconfort.