Cahier repère : Mon portrait du moment

Un outil concret pour aider le jeune à faire le point sur ce qu’il vit actuellement et à identifier ce qui va bien, ce qui devient plus difficile et ce qui pourrait nécessiter du soutien.

Le Cahier repère : Mon portrait du moment permet au jeune de prendre un temps d’arrêt pour observer différentes sphères de son quotidien. À l’aide d’un tableau de bord coté de 0 à 10, il peut notamment situer son humeur, son niveau d’énergie, son stress, son sommeil, sa motivation, ses relations, l’école ou le travail ainsi que sa confiance en lui.

L’objectif n’est pas d’obtenir un portrait parfait ou définitif, mais plutôt une photo de ce qui se passe en ce moment.

Le cahier invite ensuite le jeune à préciser :

• ce qui va bien actuellement;
• ce qui est plus difficile;
• ce qui prend de la place dans sa tête;
• ce qu’il aimerait voir changer ou améliorer.

Les feux de circulation

Une fiche permet également de classer les différentes situations selon trois niveaux :

🟢 Ce qui va bien
🟡 Ce qui commence à devenir difficile
🔴 Ce qui demande de l’aide maintenant

Cette représentation visuelle peut aider le jeune et l’adulte à mieux repérer les priorités et à déterminer où concentrer l’accompagnement.

Ce qui a changé dernièrement

Le cahier permet aussi d’explorer les changements récents dans différentes sphères comme la famille, les amis, la santé, l’école, le sommeil, les relations, les activités ou la liberté.

Cet outil peut notamment aider à :

• faire un bilan général au début ou en cours de suivi;
• repérer rapidement les sphères qui demandent davantage d’attention;
• mettre des mots sur ce que le jeune vit;
• observer les changements survenus récemment;
• identifier les forces et les éléments qui vont déjà bien;
• favoriser la participation du jeune dans l’identification de ses besoins;
• orienter les prochaines interventions ou discussions.

Le cahier peut être repris à différents moments afin de comparer les réponses et observer l’évolution de la situation.

Mon portrait du moment ne cherche pas seulement ce qui ne va pas : il permet aussi de voir ce qui tient encore, ce qui s’améliore et les endroits où un soutien pourrait faire une différence.

Cahier repère : des outils pour réfléchir, comprendre et avancer.